ما هي السمنة؟ ما هي الأعراض؟ | Şafak International

ما هي السمنة؟ ما هي الأعراض؟

Obezite Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Posted by: safakadmin Comments: 0

ما هي السمنة؟ ما هي الأعراض؟

يتم تعريف كل من السمنة وزيادة الوزن على أنها تراكم الدهون الزائدة في الجسم. في هذه الحالة ، لا يمثل تراكم الدهون في الجسم مشكلة جمالية فحسب ، بل يمثل أيضا مشكلة تؤثر بشكل مباشر على الأمراض الأخرى ، مما يزيد من خطر المعاناة من أمراض ومشاكل صحية مختلفة. يمكن أن تؤدي السمنة إلى أمراض مثل أمراض القلب والسكري.

ما هي السمنة؟

يمكن تصنيف السمنة على أنها مرض مزمن. من خلال مؤشر كتلة الجسم ، من الممكن فهم ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة أم لا. يتم حساب ذلك عن طريق قسمة وزن الشخص على طوله. بشكل عام ، تحدث السمنة بعد مزيج من الأسباب والعوامل المختلفة مثل الوراثة ونمط الحياة ومستوى النشاط البدني والنظام الغذائي وبعض الأدوية والعمر والحمل. ومع ذلك ، على الرغم من وجود واحد أو أكثر من عوامل الخطر ، إلا أنه يمكن الوقاية منه من خلال النظام الغذائي والنشاط البدني والتغيرات السلوكية.

هناك العديد من الأمراض التي تسببها السمنة. هذه:

  • مرض السكري من النوع 2
  • ارتفاع ضغط الدم
  • متلازمة التمثيل الغذائي
  • أمراض القلب
  • الشلل
  • بعض أنواع السرطان
  • أمراض المرارة
  • مشاكل الصحة الجنسية
  • الكبد الدهني
  • التهاب المفاصل
  • توقف التنفس أثناء النوم

إذا استمرت السمنة في التقدم ، فقد تنخفض نوعية الحياة وقد تنشأ مشاكل نفسية مختلفة بسبب السمنة. منها:

  • اكتئاب
  • العزلة الاجتماعية
  • نقص الرغبة الجنسية

ما هي أعراض السمنة؟

مع السمنة ، يمكن أن يؤدي تراكم الدهون تحت الحجاب الحاجز وفي جدار الصدر إلى زيادة الضغط في الرئتين. هذا قد يؤدي إلى ضيق في التنفس والشعور بالاختناق لدى المريض. هذه الصعوبات في التنفس يمكن أن تمنع النوم وتسبب توقفات مؤقتة في التنفس ، أي توقف التنفس أثناء النوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أيضا إلى مشاكل في المفاصل وآلام أسفل الظهر. من المحتمل أن تحدث آلام، خاصة في الركبتين والكاحلين والوركين. الأمراض الجلدية شائعة أيضا لأن أسطح أجسام الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة صغيرة بالنسبة لوزنهم ولا يمكن إزالة الحرارة بكفاءة. لهذا السبب ، يتعرق الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة أكثر من غيرهم.

في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة ، قد يحدث تورم في الكاحلين ومناطق مختلفة من الجسم بسبب تراكم السوائل ، أي الوذمة.

ما هي أسباب السمنة؟

الأسباب الوراثية والأسباب الهرمونية والأسباب السلوكية يمكن أن تسبب السمنة. لكن السمنة تحدث عادة عندما يأكل الشخص سعرات حرارية أكثر مما يتم حرقه من خلال النشاط البدني. هذه السعرات الحرارية الزائدة تسبب تراكم الدهون في الجسم.

إذا كان المريض لديه نمط حياة غير مستقر ، فإن هذا يحفز ظهور السعرات الحرارية الزائدة. نظرا لأن النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يتكون عادة من الوجبات السريعة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، فإن النظام الغذائي وعادات الأكل مهمة أيضا في هذه المرحلة.

هل يمكن الوقاية من السمنة؟

من الممكن اتخاذ عدد من التدابير لمنع السمنة. أهم الاحتياطات:

  • ممارسة الرياضة بانتظام. النشاط البدني المعتدل بين 150-300 دقيقة في الأسبوع يمنع زيادة الوزن.
  • من المهم اتباع نظام غذائي صحي. يجب اعتماد نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية.
  • تحقق من وزنك بانتظام.
  • تجنب المواقف التي قد تجعلك تأكل دون حسيب أو رقيب.
  • التحلي بالصبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *